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다신 22기 10일차 오운완

다신다이어터

도블리마마 3
2023.11.10 22:07 | 조회수 45 | 좋아요 1

오늘의 운동! 계단오르기 23층 5회 완료^^
만보도 달성했어요 히히
날씨가 추워도 계단은 춥지않아요~ 딱 운동하기 좋은 온도예요

어젯밤은 숙면을 했어요 덕분에 골격근량이 늘었어요 헤헤
저는 잠을 잘 못자면 체지방이 확오르고 골격근량은 떨어지더라구요
그날 컨디션에 따라 인바디가 널뛰는 체질입니다
그래서 내일되면 또 어떻게 될지 모르지만
오늘하루 기분좋았으니 그걸로 만족하겠습니다

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댓글 (3)

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개말라보고싶다
|11.11 08:39

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숙면도 중요해요 전 못자면...살도 잘빠지더라고요ㅠ

배불배부리
|11.10 22:42

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👏👏👏수고하셨습니다!!

나나사나미
|11.10 22:31

신고 0 공감 0

23층5회 존경합니다👍

1

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