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다신 22기 10일차 오운완

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오늘의 운동! 계단오르기 23층 5회 완료^^
만보도 달성했어요 히히
날씨가 추워도 계단은 춥지않아요~ 딱 운동하기 좋은 온도예요

어젯밤은 숙면을 했어요 덕분에 골격근량이 늘었어요 헤헤
저는 잠을 잘 못자면 체지방이 확오르고 골격근량은 떨어지더라구요
그날 컨디션에 따라 인바디가 널뛰는 체질입니다
그래서 내일되면 또 어떻게 될지 모르지만
오늘하루 기분좋았으니 그걸로 만족하겠습니다

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