view-top

12일차 오운완

view-사진

공복아침스트레칭20분
전신운동 40분
플랭크 240초
저녁 스트레칭 예정점심까진 좋았는데 저녁은카페서 빵흡입
야식피자랑 과일 역시 주말엔 입터짐

생활걷기.제자리걷기포함 2만보

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 Day 12 맨손체조

다음글 [다신 22기] 11일차 오운완 공복몸무게 식단인증

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동