다이어트

[다신 22기] 9일차 운동미션

다신다이어터

dsoul
2023.11.14 08:18 | 조회수 77 | 좋아요 2

아침운동 30분!
다시 누워 더 잘까 하다가 나갔더니 의욕이 계속 안생기더라구요,,, 운동 네개만 겨우 깔짝이다 출근했습니다!
너무 쉬고싶으면 내일 알람 끄고 자려구요,,,

요즘 체중은 1~1.5키로 늘었는데 눈바디는 전보다 좋은 것 같아요.
단순히 체지방을 깎으려면 유산소 비중을 많이 두고 라인 잡으려면 근력운동 비중을 많이 둬야하나바요!!
제 몸으로 하는 실험을 계속 진행해보겠습니다

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 22기] 08일차 오.운.완 자전거/수영

다음글 [다신 22기] 8일차 운동미션

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

유니두리
|11.14 18:38

신고 0 공감 0

하루는 푹 쉬어주는 것도 좋을듯요.
저는 님처럼 입고 헬스장 가보는게 꿈입니다😢

쏘쏘다이어터
|11.14 16:34

신고 0 공감 0

그래도 피곤한몸 이끄시고,,
헬스장 출석👍👍
저는 아직 라인은 꿈도 못꾸니,, 유산소만 부지런히 해야긋네용ㅎ

45만들쟈
|11.14 11:22

신고 0 공감 0

부지런히 헬스장 고고하시는분들 정말 대단한거같아요~
오늘도 화이팅입니당

나나사나미
|11.14 09:59

신고 0 공감 0

저는 체지방을 깍아야하니 유산소운동을 많이 해야긋네요😍😍
운동 굿굿입니다👍👍

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동