다이어트

[다신22기] 14일차 체중+눈바디+식단+운동

다신다이어터

이디야김 11 11 1 1
2023.11.14 18:42 | 조회수 31 | 좋아요 2

[다신22기]

14일차 체중 62.4kg

운동💪

>>오전 등산 1시간 50분여
>>하루 걸음수 11,345보

식단🍴

>>아침 양상추방울토마토샐러드,삶은계란1개,
견과류,찐고구마
>>점심 보쌈
>>저녁 향어회

눈바디 👀

>>체크!

간만에 등산 다녀왔어요~
춥지만 열내니 순식간에 땀이 나더라구요
다녀오니 가뿐해서 기분좋은 하루였어요 :)

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 다신22기 오운완

다음글 [다신22기] 14일차 오운완

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

나나사나미
|11.15 00:31

신고 0 공감 0

등산 고생하셨네요👍

이디야김
|11.14 21:14

신고 0 공감 0

넵 모닝등산이 운동량 채우기 딱인듯 해요 ㅎㅎ

45만들쟈
|11.14 21:00

신고 0 공감 0

모닝 등산 다녀오셨군요~~땀빼면 기부니 좋더라고요

이디야김
|11.14 20:53

신고 0 공감 0

감사합니다 😄

이백원
|11.14 19:24

신고 0 공감 0

와 등산 수고햇어요!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동