[다신 22기] 10일차 운동, 체중 인증
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될때까지
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- 2023.11.14 20:30 | 조회수 22 | 좋아요 2
[다신 22기] 10일차 운동, 체중 인증
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한 병원에선 무릎수술 얘기도 나왔는데 좀 큰 병원에선 그 정도까진 아니라고 아무 치료도 안 권하더리고요. 무릎 주변 근육량 늘려야한다는 의사들 얘기 듣고 다리 들어올리기랑 자전거 거꾸로 타기, 조금씩 걷기 정도만 하고 있어요. 체중도 체중인데 앉아있을 때 발목 X자로 꺾는 자세 때문에 무릎은 악화됐고 다른 곳들은 체중 안 뺀 상태에서 점핑, 스쿼시 열심히 하다가 망가졌어요. 뭐라도하자님께서도 건강 조심하세요~♡
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