다이어트

[다신 22기] 14일차 오.운.완 + 식단

다신다이어터

jinㅋㅋㅋ 1 1 1 1 1 1 1
2023.11.14 23:09 | 조회수 38 | 좋아요 2

늦장부리다 늦게 산에 다녀옴
거리는 짧지만 아직은 힘들다ㅠㅠ
그래도 춥지않아서 땀좀흘리고

산 다녀와도 만보가 안되서 제자리걷기 10분
그리고 바로 사이클
산도 1시간20분
사이클도 1시간20분 타줌

저녁엔 간단히 다신미션만~

점심 바나나와 커피, 쉐이크
저녁 요거트와 아몬드, 블루베리, 오이
그리고 어제 재워둔 생닭가슴살로
샌드위치 만들어먹기
너무 맛있게 배부르구나..

오늘하루도 귀차니즘, 무기력증 이기고
움직였던 나를 칭찬함!!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 22기] 14일차 오.운.완

다음글 14일차 운동,식단

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

쏘쏘다이어터
|11.17 00:27

신고 0 공감 0

귀차니즘 치고, 너무 운동 많이 하셨네요?ㅎ

도블리마마
|11.15 12:25

신고 0 공감 0

등산~ 너무 건강한 운동이죠! 고생하셨어요 👍

나나사나미
|11.14 23:55

신고 0 공감 0

잘하셨네요👍👍

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동