다이어트

[다신22기]9일차 식단 오운완

다신다이어터

빠져라쑹쑹 1
2023.11.16 02:17 | 조회수 464 | 좋아요 1

아침:일반식 견과류 초록이
점심: 닭갈비 밥1/3 무생채
간식: 카스테라 아메리카노 망고바나나블렌디드
저녁:호박인절미
오늘은 빵 떡의향연 ㅜㅠ

운동: 기록보니 올만 헬쓰 저번주 목요일이후로 처음ㅜㅠ
곧 그날인데 하기전에 열심히가자
자전거30분 런닝 50분 스트레칭 20분 6천보

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신22기] 9일차 오운완

다음글 [다신 22기] 15일차 운동 기록(오.운.완🔥)

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

쩰블리
|12.15 13:20

신고 0 공감 0

운동 진짜 열심히 하시네요:)

쏘쏘다이어터
|11.16 23:06

신고 0 공감 0

야채 건강건강 하신데요~
운동도 열심히 하시구~ㅎ

먹어봤던그맛!!
|11.16 14:16

신고 0 공감 0

운동도 열심히 맛나는것도 많이😍

랑카시아
|11.16 12:10

신고 0 공감 0

앗 창억떡... 그 맛있다는 창억떡... 사진보면서 먹고싶네요!!!

진지하게곧비만
|11.16 10:05

신고 0 공감 0

빵떡은 질리질 않아서 진짜 큰일이에요 😢

나나사나미
|11.16 07:38

신고 0 공감 0

저보다는 많이 안 드신거 같네요ㅋㅋ
오늘도 화이팅해봅시다🔥🔥

개말라보고싶다
|11.16 06:09

신고 0 공감 0

오랜만에 헬스가서 가서 열운동 하거 오셨군요~
오늘은 비소식있는데 화이팅입니다

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

TOP으로 이동