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[다신 22기]12일차 오.운.완 스트레칭/근력운동

다신다이어터

진지하게곧비만 5
2023.11.18 13:54 | 조회수 30 | 좋아요 2

30대 아줌니 164/63.8

당독소 다이어트 5일 과정 중 3일차입니다.
이제 키 - 100 보다 적어진 몸무게를 보니 신이 나네요. ㅋ.ㅋ

늘 주말은 아이들과 시간을 보내느라 수영을 못갑니다. 그래서 오늘 집에서 스트레칭과 코어근 운동으로 대체합니다.

며칠 전 먹은 장어.
고기는 구워먹고, 머리와 뼈는 푹 고아 갈아서 추어탕처럼 탕을 만들었습니다.
큼직하게 썰은 소고기에 대파, 고사리, 시래기, 토란대, 숙주, 버섯, 깻잎 넣고 삼삼하게 끓여내니 완전 건강식이죠.
국그릇에 밥 한숟가락 + 장어탕 건더기 듬뿍 덜어 배부르게 먹었습니다.

행복합니다.

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댓글 (3)

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쏘쏘다이어터
|11.20 21:23

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우와~ 완전 건강식,,
음식솜씨 최고네용👍👍ㅎ

쳇바퀴돌리는다람
|11.18 19:11

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금손이시네요...
전 요리꽝손 요알못이라 저런 요리는 포기😂

당독소 다이어트는 뭔가유..!
신나고 행복한게 글에서 느껴져서 저도 덩달아 기부니가 좋아지는 ㅎㅎ😍
오늘 하루도 고생많으셨어요( ￣▽￣)

나나사나미
|11.18 15:01

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키-100 저는 로망이네요^^
축하드려요~
요리솜씨가 좋으시네요👍

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