다이어트

[다신 22기] 17일차 오.운.완

다신다이어터

@왕란이@
2023.11.18 22:11 | 조회수 35 | 좋아요 1

스트레칭.뷰티에어로빅.매트필라테스 40분
스텝퍼(50분) 걷기(1시간20분)
윗몸일으키기50회

단백질파우더
점심-- 닭죽
간식-- 토마토1개
저녁---당근.양배추.닭가슴살.브로콜리
달걀프라이

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 18일차오.운.완

다음글 16일차 체중/식단

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

쏘쏘다이어터
|11.20 21:13

신고 0 공감 0

식단 너무 맛나보이네용ㅎ

나나사나미
|11.18 23:58

신고 0 공감 0

운동,식단 모두 굿이네요😍😍

@왕란이@
|11.18 23:47

신고 0 공감 0

♡공주마마♡ 저도 다이어트만큼은 팔랑귀에요ㅋㅋ

♡공주마마♡
|11.18 23:46

신고 0 공감 0

@왕란이@ 트위스트스탭퍼 검색해볼게요. 귀가 팔랑팔랑~ㅎㅎ

@왕란이@
|11.18 23:46

신고 0 공감 0

집중해서 볼 드라마 한편 틀어놓으시고 하면 시간도 잘가고 할만해요~^^
저는 일반 스텝퍼보다 트위스트 스텝퍼로 효과 많이봤어요^^
도전해보세요^^

♡공주마마♡
|11.18 23:42

신고 0 공감 0

스탭퍼 많이 힘들다는데 할만한가요?

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동