다이어트

[다신 22기] 17일차 오.운.완

다신다이어터

@왕란이@
2023.11.18 22:11 | 조회수 45 | 좋아요 1

스트레칭.뷰티에어로빅.매트필라테스 40분
스텝퍼(50분) 걷기(1시간20분)
윗몸일으키기50회

단백질파우더
점심-- 닭죽
간식-- 토마토1개
저녁---당근.양배추.닭가슴살.브로콜리
달걀프라이

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댓글 (6)

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쏘쏘다이어터
|11.20 21:13

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식단 너무 맛나보이네용ㅎ

나나사나미
|11.18 23:58

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운동,식단 모두 굿이네요😍😍

@왕란이@
|11.18 23:47

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♡공주마마♡ 저도 다이어트만큼은 팔랑귀에요ㅋㅋ

♡공주마마♡
|11.18 23:46

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@왕란이@ 트위스트스탭퍼 검색해볼게요. 귀가 팔랑팔랑~ㅎㅎ

@왕란이@
|11.18 23:46

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집중해서 볼 드라마 한편 틀어놓으시고 하면 시간도 잘가고 할만해요~^^
저는 일반 스텝퍼보다 트위스트 스텝퍼로 효과 많이봤어요^^
도전해보세요^^

♡공주마마♡
|11.18 23:42

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스탭퍼 많이 힘들다는데 할만한가요?

1

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