★ 12월19일 식단
아침식사: 무가당두유, 티오피 더 블랙
어제 신랑 장례식장 갔다 늦게 와서 야식 폭식을~
오늘 동생 만나는데 많이 걷자~!!!
점심식사: 닭가슴살 레몬 샌드위치, 우유, 조지아 크래프트 블랙
간식: 티오피 더 블랙
저녁식사: 쌀밥1/2공기, 된장찌개 조금, 고등어구이 1/2마리, 배추김치, 미역줄기볶음, 콩나물무침, 동치미 조금
간식: 스타벅스 아메리카노, 바게트5개, 칼로리 바란스 1봉지
야식: 투썸 디카페인 아메리카노, 가또 쇼콜라 케익 1조각, 튀김우동 큰 사발
★ 12월19일 운동
* 걷기 7647보
너무 쪄서 큰 일이네. 조금만 내려 놓자~!!!
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