다이어트

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다이어트 초보에게 꿀팁 전수해주세요!!

인생 24년차 처음으로 다이어트를 해보려합니다•••

뭔가 그냥 다 아는 형식적인 이야기도 중요하지만 자신만의 노하우나 꿀팁 알려주시면 더 감사할 것 같아요!!

운동이나 생활패턴 등 다양한 이야기해주시면 더더더 노력해보겠습니당➿️

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매일 일정한시간에 식사하는거요
건강하게 살빼는데는 매3끼 제시간에 먹는게 좋아요
예전에 당뇨환자가있어서 6주동안 아침,점심,저녁 같은시간에 먹었더니 아무것도안하고 3키로넘게 빠졌어요..

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