다이어트

잘자는게 중요한것같아요

다신다이어터

sun1002
2023.12.22 23:22 | 조회수 72 | 좋아요 0

잘자야잘빠지는건알았지만. 쉽지않아. 핸드폰. 취침시간 방해금지설정하고. 안대하고. ㅎㅎ. 안자도 불끄고 눕는걸로 실천하고있어요. 잠 푹자면. 1키로씩 아침에 빠져있는것같아요.
건강한 생활습관. 고고. ㅎㅎ

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댓글 (4)

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오호라라랏
|04.04 09:01

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맞아요 잘자는거 중요한데 저는 배가 고프면 그렇게 잠을 설쳐서… 그냥 억지로 새벽에 눈 떠져도 수면음악 틀어놓고 다시 자려고 해요 모두 힘내자구요~

차초초
|01.26 23:36

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수면이 정말 중요한데 너무 어려운 것 같아요ㅠㅠ

sun1002
|12.23 10:36

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달리는다람 그죠. 기본인데. 뭐 바쁘다고. 그게안되는지 ㅎ
우리 건강하게 화이팅해요. ㅎ

쳇바퀴돌리는다람
|12.23 10:35

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맞아요~!!
피로가 풀리게 푹 자는거랑 잘 마시는거
이거 두가지 정말 중요하더라구요!
기본중에 기본이고 쉬운건데도 지키기
어렵기도한😄
다욧 화이팅입니다!! 건강한 생활습관 ㄱㄱ!!
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

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