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하루 두 끼 먹을 예정인데 식단 추천해 주세요
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그냥 일반식 드세요. 클린하게 클린식만 드셔도 무조건 몸이 좋아집니다. 클린식이라고 검색하시면 많이 뜰거예요 대신 단백질도 꼭 채워주시는게 좋습니다. 닭가슴살은 너무 퍽퍽하다고 하셨으니, 아예 닭가슴살 스테이크나 소세지로 대체하셔도 되고요. 오리고기나 지방이 적은 돼지고기, 소고기도 괜찮습니다. 계란이나 두부, 콩 등으로도 언제든 대체가능합니다.
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