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[1일차 식단] 1.1 식단기록

다신다이어터

돼지탈출넘버원!!
2024.01.01 18:53 | 조회수 54 | 좋아요 1

탄수 200g 밑, 단백질 100g이상, 당이랑 지방 40g밑, 나트륨 2000정도에 많이먹으면 유산소 필수.
요렇게 정해놓고 먹으려고 해요.
오늘 운동 많이해서 단백질 잘 챙겨먹었습니다.

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댓글 (9)

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유니두리
|01.02 07:01

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돼지탈출넘버원!! 알쥬.알쥬.
전 뻑뻑한 닭가슴살도 맛나고...계란도 맛있고. 고구마도 맛있고...
다 맛있는게 흠...
안심 고고~!!

돼지탈출넘버원!!
|01.02 05:40

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안심 맛있어요~~ 고고에요!

유니두리
|01.01 23:09

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우와 식단 대박이네요.
저도 냉동실 처박혀있던 닭안심 꺼내야겠어요~^^

돼지탈출넘버원!!
|01.01 20:48

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네네~ 먹는데진심이어서ㅋㅋ감사합니다^^

돼지탈출넘버원!!
|01.01 20:48

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원래,,, 꺼내기가 제일힘든거죠ㅋㅋ

돼지탈출넘버원!!
|01.01 20:48

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생각보다 부드럽고 맛있어요~ 칼로리도낮고 단백질함유량은 높아서 추천드려요!

나라면할수있다
|01.01 19:57

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닭안심살은 안먹어봤는데 닭가슴살 보다 부드러울까요???

♡공주마마♡
|01.01 19:49

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우리집에 다 있는건데 저는 왜 다른것만 먹을까요ㅎㅎ

개말라보고싶다
|01.01 19:38

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야무지게 잘드셨네요~~

1

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