view-top

[3일차 운동] 1.3(수), 어깨운동 고고

 다신다이어터

view-사진

오늘은 피티쌤이 서비스로 어깨를 봐주셨다.
아직 몸상태가 좋지 않아서 중량 가볍게 하자 해놓고 점점 무게 올리던 우리쌤ㅋ
어깨는 약하고 광배는 쎈것같아서 오늘 차이를 측정해봤는데 페이스풀은 1단에서 헤매면서. 롱풀은 40kg까지 하길래 앞으로 등운동은 등상부만 하기로 약속했다.
운동 너무 즐겁다!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [3일차] 몸무게 +식단

다음글 3일차 점심.저녁 식단.운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동