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[다신 23기] 3일차 공복 유산소

 다신다이어터

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3일차(1/4)
- 실내 사이클 15분
- 폼롤러 10분 (앞벅지, 옆벅지, 안벅지)

옆벅지 폼롤러가 엄청 아팠다,,,
맨날 하체 운동만 해서 근육은 엄청 커졌는데ㅠ
운동 후 폼롤러로 열심히 풀어줘야겠다

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