아침-샌드위치,사과반개
통밀모닝빵,계란,시금치,칵테일새우,체다치즈1장
점심-키토김밥,사과반개,찐고구마
계란에 시금치 듬뿍 양배추 넉넉히 넣어서 부치고 당근에 오일 살짝 둘러 볶아주고 참치에 마요네즈 눈꼽만큼 스리라차소스 섞어서 넣고 단무지로 마무리
저녁-집밥
현미곤약밥120g,미역국건더기,오리고기100g,버섯볶음,점심에 부치고남은 계란,양상추
고기 양상추에 싸먹었어요
밥 빼고 먹을까하다 배가 많이 고프기도하고 밥 빼고 먹음 잘때 분명 배고파질걸 알기에 냉동실에 있는 곤약밥 깨웠어요
든든해요~
