다이어트

1월 5일 식단운동

아침운동 타바타 10분
스탭퍼 인터벌 30분
다이어트 허리업 1포

점심 빼롤리 단백질 쉐이크
학원급식 생선가스빼곤 조금씩 다 남김

너무 급식 단백질 부족이라 미들때는
단쉐챙기려고합니다

저녁 급식

야식 방토 마른오징어

일이 너무 많아요 학원 ㅜㅜ
사람 갈아넣고 뽑아먹네요

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