다이어트

[다신23기]1월7일 7일차

다신다이어터

*플라시보*
2024.01.07 21:11 | 조회수 31 | 좋아요 0

●식단
-아침:닭가슴살, 계란2개, 팽이버섯, 고구마2개
당근라페, 우유
-점심: 사과, 우와한콩칩, 우와한치즈칩, 아메리카노
-저녁:롯데마트에서 사온 인절미 크림빵?3개

●운동
천국의계단 30분 500kcal
헬스: 등 40분

●오늘 빵은 참을 수 있었는데 롯데마트 가는 바람에 사와버렸어요ㅠㅠ
헬스장 가려고 레깅스 입었는데 꽉 끼이는게 일주일 동안 넘 잘먹은거 같네요ㅠㅠ
월욜부터는 진짜 클린식단 하겠습니다!!

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댓글 (4)

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*플라시보*
|01.08 12:55

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천국이 여러번 보이더라구요ㅎㅎㅎ

174/56될때까지
|01.08 12:32

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동치미 맛나보여요👍 천국에 계단하다 천국 갈수도 있다던데🤣 넘 고생하셨어요

*플라시보*
|01.07 22:58

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땀을 비오듯 흘렸네요^^

나라면할수있다
|01.07 22:33

신고 0 공감 0

천국의계단 칼로리 어마어마 하군요

1

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