[다신23기] 운동&식단
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샬랄랄라
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- 2024.01.07 22:37 | 조회수 102 | 좋아요 0
[다신23기] 운동&식단
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샬랄랄라 인터벌 자전거라도 꾸준히 습관 들이겠습니다.감사합니다 🙏
173//60 유투브에 '초등입맛자덕'님 프로그램 추천합니다. 저도 처음 운동 시작할 때 식단 안하고 실내자전거만 하루 1시간 탔는데 체지방만 3kg 빠졌어요!! 화이팅요!^^
샬랄랄라 복근이 멋있어서 어떻게 운동하시나 궁금했어요ㅎ역시 꾸준함밖에 없네요.실내자전거라도 타는 습관부터 해보겠습니다.
2년 넘어서 사실 저 정도는 저에게 설렁설렁한 날이구요. 보통 운동하는 날은 달리기 1시간 이상 하거나 웨이트 1~2시간 정도 하는데 요즘 애들 방학에 남편도 감기가 걸려서 최대한 집에서 조신하게 있어요!^^
운동량이 정말 대단하세요.본받고 싶어요.운동습관하신지 얼마나 되셨나요?
