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[다신23기]8일차 식단+운동

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[식단] 오늘 좀 과했네요ㅋ
점심 때 특히 닭가슴살 치즈 계란말이로 단백질 폭탄!

[운동] 6시엔 갔으나 근력운동 너무 하기싫어서 스트레칭 후 기구 2~3개 깔딱 거리다 영화틀고 마이마운틴 1시간 20분..
다신 복근 챌린지 싯업은 허리가 아파서 다른 동작으로 대체해 갯수 채우웠음

흠.. 저넉에 보니, 오늘은 좀 많이 먹었네?

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