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콜레스테롤 낮출수 있는 식단 추천 부탁드려요

건강검진후 콜레스테롤이 높아져서, 관리가 필요한데,콜레스테롤 낮출수 있는 식단 추천 부탁드려요

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딴거 다 필요없고 탄수랑 당 줄이기요
밀가루, 설탕이 육류보다 훨씬 안좋아요
기름은 올리브오일, 아보카도오일, 들기름 많이드셔도 좋아요
딱 이것만 하심 두달안에 좋아집니다

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