다이어트

[다신23기]1월10일 10일차

다신다이어터

*플라시보*
2024.01.10 21:41 | 조회수 23 | 좋아요 1

●식단
-점심: 치즈 돈까스, 계란, 양배추, 귤
-저녁: 사과, 저지방우유

●운동
헬스: 하체 70분
천국의 계단 33분 500kcal

●어제 많이 먹어서 오늘은 음식 양 조절 했네요^^
운동도 열심히 했고 동네 볼일있어서 만보이상 걸었어요
출근 안하는날은 스트레스 안받아서 식단이 잘 되네요ㅎ
ㅎ

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댓글 (4)

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*플라시보*
|01.11 18:22

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그쵸그쵸~~월급날과 휴일만 있었으면...^^

45만들쟈
|01.11 11:43

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출근 안하는날은 찐행복이쥬♡♡

*플라시보*
|01.10 22:32

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천국의 계단도 첨엔 죽을거 같더니 하다보니 적응이 되네요ㅎㅎ

나라면할수있다
|01.10 22:17

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운동량 후덜덜

1

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