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[다신23기]12일 운동식단

다신다이어터

도블리마마 3
2024.01.12 22:24 | 조회수 35 | 좋아요 0

아침 방탄커피
점심 돼지불고기 잡곡밥1/2 반찬
간식 닭가슴살스테이크
저녜 짬뽕밥1/2(밥은 잡곡밥으로변경) 유린기 5개

운동
슬로우버피 100개 + 인터벌러닝 30분

오늘저녁은 고비였습니다
운동도 식단도 하기싫고 짬뽕이랑 탕수육이랑 실컷 먹고
그냥 누워서 살이 찌든말든 퍼지르고 싶은날이었어요
하지만 다신님의 응원으로 독하게 이겨내서
저 스스로 너무 자랑스럽네요(프리스탈님 감사합니다)

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댓글 (4)

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45만들쟈
|01.14 10:37

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응원으로 독하게 이겨내셨으니 정말 잘하셨어요!!!오늘도 파이팅해봐요

달댕2
|01.12 23:26

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고생하셨어요👍

배불배부리
|01.12 22:57

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잘 이겨내셨습니다!!👍👍👍

나라면할수있다
|01.12 22:39

신고 0 공감 0

잘하셨어요 주말도홧팅

1

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