멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중 감량 되긴 되는데 체지방이 너무 느리게 빠져요 ㅠㅠ
- 네@leahleeluu
- 2024.01.13 13:56 | 조회수 374 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중 감량 되긴 되는데 체지방이 너무 느리게 빠져요 ㅠㅠ
야채도 꾸준히 잘섭취해주셔야해요~ 변비덜와요
그리고 수니수니맘님 말처럼 너무적게먹음 근손실올수있구요 그리고 운동은 무산소에서 유산소방향으로 진행해야해요 근력운동먼저하고 유산소를 마지막에해주시는게 체지방연소에 좋답니다
그리고 멀리보시고 건강하게 운동해서 살빼야지 생각해야지 살안빠진다고 스트레스 받음 그게더 몸에 안좋더라구요~ 화이팅입니당!!
두달이상! 감사합니다 :)
가정용 체중계만 사용했는데 인바디 하러 가야겠어요 ㅠ ㅠ
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