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[다신23기] 1월14일 14일차

다신다이어터

*플라시보*
2024.01.14 23:21 | 조회수 39 | 좋아요 0

●식단
-아침; 직장 구내식당(사진 못찍음)
-점심; 직장 구내식당
-저녁; 순대, 통밀도넛, 붕어빵, 우와한치즈칩

●운동
힙으뜸 고강도 슬로우버피 100회
천국의 계단 30분 500kcal

●오늘은 일요일이기도 하고 아침부터 입 터져서 엄청 먹었어요
낼은 모임있어서 식단 못하겠고 16일 부터 제대로 할라구요ㅋㅋㅋ
직장에 다욧 성공중인 분이 계셔서 동기부여가 제대로 되네요ㅎㅎ
그래도 오늘 운동은 한거에 만족합니다!!!
☆힙으뜸의 고강도 슬로우버피 최고에요!! 진짜진짜 강추!! 짧은시간 유무산소 운동으로 최고에요!^^

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댓글 (8)

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*플라시보*
|01.15 13:26

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붕어빵 또 생각나네요ㅋㅋㅋ

*플라시보*
|01.15 13:25

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감사합니다^^

*플라시보*
|01.15 13:25

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운동은 하겠는데 식단이 안돼서 살을 못빼요ㅋㅋ

나라면할수있다
|01.15 12:47

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겨울간식 붕어빵 열심히 운동하셨으니

개말라보고싶다
|01.15 11:15

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주말에도 열운동👏진짜 대단하셔요~~

174/56될때까지
|01.15 09:43

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플라시보님 매일 운동하시는거 정말 본받고 싶네요🤣저는 식단보다운동이...게으른탓이겠지죠ㅋㅋ

*플라시보*
|01.15 00:39

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레벨 7 8 9 왔다갔다해요^^

빠져라쑹쑹
|01.15 00:38

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와우 천국의계단 레벨8로하시네요
저는저질체력이라 1로 20분하는것도힘든데
대단하세요!!!

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