view-top

1월15일 식운

view-사진

아침식사: 무가당두유, 아카페라 아메리카노

점심식사: 블루베리 그릭요거트, 두부 베이글 치즈, 아카페라 아메리카노2잔

어제 야식 먹고 잤더니 다시 쪘네. 다시 내리자~!!!

오후간식: 비타500캔, 무가당두유

저녁식사: 크런치 닭가슴살, 샐러드, 현미주먹밥 햄김치
야식: 단백할시간 초코퍼지, 광천김3봉

집요가: 아쉬탕가 45분

저녁요가 가려다가 인요가 칼로리 100도 안돼서 집에서 아쉬탕가 함. 아쉬탕가 칼로리 소모 200이상임. 오늘도 수고했다.^^*

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 1월15일 다시시작!

다음글 1월14일 식운

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동