다이어트

01월 17일 (음식 2220kcal, 운동 1270kcal)

다신다이어터

김챱챱씨 1
2024.01.17 23:16 | 조회수 11 | 좋아요 0

덜 먹고 많이 움직일 것

음식
운동

2220/ 1300

1270/ 216

성공
(134)

아침식사 : 432kcal (19.46%)

[켈로그] 콘푸로스트	270kcal
우유	162kcal

점심식사 : 785kcal (35.36%)

[롯데리아] 불고기버거세트

785kcal

오후 간식 : 211kcal (9.50%)

아샷추	207kcal
아메리카노	4kcal

저녁식사 : 527kcal (23.74%)

돼지고기김치찌개	160kcal
쌀밥	310kcal
제육볶음	57kcal

야식 : 265kcal (11.94%)

[피코크] 초콜릿 샌드위치 비스킷	134kcal
토블론밀크허니아몬드누각	131kcal

운동 : 1,270kcal

현대무용	1,050kcal
보통 걷기	220kcal

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