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01월 18일 (음식 706kcal, 운동 1125kcal)

 다신다이어터

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

706/ 1260

1125/ 210

성공
(1469)

아침식사 : 267kcal (37.82%)

두부 으깬거 166g +
총각김치 씻은거 1개 +
배추김치 씻은거 2잎

오뎅 63kcal
두부김치말이 204kcal

오후 간식 : 184kcal (26.06%)
오뎅 44kcal
찐감자 140kcal

저녁식사 : 255kcal (36.12%)

야채샐러드 (드레싱 포함) 40kcal
두부김치볶음밥 215kcal

운동 : 1,125kcal

주짓수 1,000kcal
로잉머신 125kcal

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