다이어트

[다신23기]19일차

다신다이어터

*플라시보*
2024.01.19 21:12 | 조회수 17 | 좋아요 1

●식단
-아침:X
-점심:두부 당근 대파 볶음, 김, 파김치, 닭가슴살 소세지
북어채볶음(사진x)
-저녁:사과, 저지방우유

●운동:X

●밤근무라 낮에 하루종일 자다깨다 반복.
운동할 기운없어서 운동은 못했습니다.
운동안하니 배도 덜고프네요ㅎㅎ
안먹고 운동도 안해야 할까요??ㅠㅠ
단짠단짠 고추장 북어채 볶음 엄청 먹고 물도 계속 먹어서 몸이 부은 느낌이네요ㅋㅋ넘 많이 먹어서 사진은 못찍었어요ㅋㅋㅋ

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댓글 (5)

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*플라시보*
|01.20 15:19

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잠을 잘 못자니 계속 먹고 싶은것만 생각나네요ㅎㅎ

174/56될때까지
|01.20 12:28

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오늘 식단 정말 좋으시네요👍밤근무 많이 피곤하시겠어요😭잠을 푹 주무셔야 피곤이 덜 하실텐데요🥹

*플라시보*
|01.20 10:29

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단짠단짠은 조절이 안되네요ㅋㅋ

개말라보고싶다
|01.20 10:09

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나트륨이 때문에 많이 섭취하면 물을.. 마니 먹게되는요ㅠ
어제 푹 주무셨으니 오늘은 쉬엄쉬엄 해봐요~~

나라면할수있다
|01.19 23:23

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운동우요즘 선택이아니고 필수더라구요 유동유해야 요요를 이겨낼수있더라구요

1

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