다이어트

[다신 23기] 13일식단 운동 (22일)

다신다이어터

빠져라쑹쑹 1
2024.01.23 03:14 | 조회수 271 | 좋아요 2

아침: 밥 고등어구이 김치 두부부침 배추 양배추쌈
간식:포카리 말차라떼
점심:치킨 올만에먹어서 꿀맛 ㅎㅎ

운동: 자전거 20분 천계 20분 걷기 50분

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 23기] 23일차 아침식사, 오전운동, 점심식사, 오후간식

다음글 18일차 식단

댓글 (12)

등록순｜최신순｜공감순

imeee
|03.23 07:59

신고 0 공감 0

건강한 식단!!

설린ol
|03.21 13:25

신고 0 공감 0

대단

런디이
|03.06 09:23

신고 0 공감 0

화이팅입니다😀

다여트무조겅성공
|02.02 16:12

신고 0 공감 0

화이팅이에요!

다시한다구요
|01.29 08:56

신고 0 공감 0

화이팅하세요
^^

앞으로6개월
|01.28 08:13

신고 0 공감 0

화이팅입니다~

뷰티J
|01.27 01:19

신고 0 공감 0

먹고픈거먹고 칼로리태우기 최고네요~!! 멋지십니다^^

가볍게운동
|01.26 14:54

신고 0 공감 0

치킨은 사랑!

카@reeys
|01.26 08:03

신고 0 공감 0

진짜 드시고 운동하시고 충분히 칼로리 소모해 주시니 최곱니다!!

땽뚕뗭
|01.25 12:08

신고 0 공감 0

멋있습니당👍👍

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동