다이어트

31 수

(공체 64.8) 아침 9시 생식.우유.치즈(단백질20그람)
단호박죽2스픈

일기.. 오는도 화이팅 하야겠다 ㅎ

점심 12시 조각케익1. 디카페인아메리카노1잔

간식 3시 45분 한라봉 1개.무가당땅콩버터 1스픈

간식 4시 50분 롤케익 50그람
애 간식 챙겨주는데 .. 나도 먹어버림 ㅜㅜ

저녁 7시35분 청국장찌개. 밥2스픈. 아몬드

운동 걷기 1시간 힙운동20분

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