다이어트

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운동을 하고 나면 몸이 붓는 것 같은 느낌이 들어요

운동 하고 나면 배는 홀가분한데 다리는 팅팅 붓는 느낌이 들어요
스트레칭을 더 해줘야할까요?

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다리근력이 약한데 걷기나 뛰기등의 운동을 하면 체액이 고여 붓는대요
저도 운동 첨엔 그랬는데 계속하니 괜찮아졌어요
꾸준히 더 운동하시고 물 많이드세요
운동끝나고 집에서 쉴때 다리를 좀 높게해두면 붓기가 더 빨리 빠지더라고요 ^^

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