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종아리가 너무 아파요ㅠ
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댓글 (3)
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마그네슘이나 아르기닌 드시면 근육통이 좀 덜해요까치발 했다 풀었다 하면 좀 풀려요
저는 운동 전에 폼롤러로 허벅지 앞,뒤, 종아리 등등 좀 밀고 운동시작해요! 그러면 괜찬항요
헬스장에 폼롤러 있으면 그걸로 종아리 좀 문질러보세요! 좀 아프긴한데 시원하고 좋아요ㅎㅎ
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