view-top

03.11.월 - 아침

view-사진

✏️이래저래 약속에 일에 한 열흘간 정신없었던... 오늘 약속만 다녀오면
당분간은 몰아치기는 없을듯... 리듬 찾자~!
오늘은 저녁약속 전까지 좀 조이자;


👟운동
- 아침스트레칭, 크런치 10×4, 플랭크 60s


🍱식단
🧃am 07:30 -구기자 진액

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 3월11일 식운

다음글 3월10일 식운

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동