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03월 15일 (음식 1958kcal, 운동 560kcal)

 다신다이어터
칼로리 생각하면서 먹으니까 의외로 적게먹게되서 점심은 적당히 챙겨먹어야할거같다
운동은 의외로 늘어나고있지만 여전히 힘들다

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1958/ 2433

560/ 406

성공
(629)

점심식사 : 923kcal (47.14%)
짬뽕밥 500kcal
파스퇴르 진한우유 아이스크림 195kcal
탕수육 228kcal

오후 간식 : 76kcal (3.88%)
[페레로] 페레로 로쉐 76kcal

저녁식사 : 819kcal (41.83%)
오뚜기 라면스프 25kcal
[CJ] 햇반 흑미밥 310kcal
고봉민김밥 참치김밥 484kcal

야식 : 140kcal (7.15%)
컴뱃 프로틴 파우더 140kcal

운동 : 560kcal

조깅 달리기 560kcal

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