view-top

3월20일 식운

 다신다이어터

view-사진

(공체 67.8kg)

아침식사: 오나오 1그릇, 쟈뎅 블랙1개

점심식사: 곤약라면 1개, 무가당두유, 쟈뎅 블랙2개

오후간식: 아이비1봉, 아이비 딥치즈1봉

그저께 동생 만났는데 동생만 코로나 걸리고 난 멀쩡~ 건강관리한 보람이 있네.
동생이 빨리 나아야할텐데.^^:

약속 자주 잡지도 않는데 만나자마자 왠 코로나? 황당!!!

저녁식사: 딸기6개, 그릭요거트1/2통, 무가당두유
야식: 광천김2봉

운동: 유튜브 추운 날씨에 몸의 체온을 올려주는 29분 요가(일주일 요가 중 수요일 요가)

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 3월21일 식운

다음글 03.20.수 아점

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동