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정체기 타파

계속1주일째 같은 몸무게인데 어떡하죠 ㅠㅠㅠㅠ 정체기인가봐여 ... 식단이랑 운동 추천 좀 해쥬세요 ㅠㅠ

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저는 운동 안하면서 식단으로만 한달간 5키로 뺐는데요 정체기 와서 일주일 넘게 몸무게 소수점 자리도 안바꺄서 스트레스 엄청 받았는데 한끼를 파스타랑 스테이크 막 먹었더니 오히려 몸무게가 빠졌어용...

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