view-top

도전 1일차 운동+식단

view-사진

평소 운동과는 담 쌓고 사는데, 허리디스크가 있어서 이제부턴 걷기운동을 좀 해야겠어요.
플랭크는 30초×3세트, 런지는 20개×3세트 했어요. (진짜 저질 체력인데, 점점 늘려볼게요.)

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신24기]1일차 눈바디,몸무게

다음글 다신 24기 1일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동