다이어트

1일차 식단+ 걷기 인증

다신다이어터

일단해보자고
2024.04.01 20:45 | 조회수 31 | 좋아요 3

아침 :견과류
점심: 감자한개+ 요거트+닭가슴살 소세지+치즈
저녁:계란 흰자만+감자 반개

컨디션 난조로 운동은 패스합니다 ㅜ
걷기 7천보로 대체할께요
내일부턴 화이팅 하러 일찍 자려고요!!
다들 화이팅입니다!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 1주차 1일

다음글 건강한 노년을 위하여

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

지방퇴출
|04.02 07:25

신고 0 공감 0

건강한 식단에 걸음수 멋져요!
7천보도 30분이상 걸어야하잖아요!!
대단해요!👏👏

일단해보자고
|04.01 20:56

신고 0 공감 0

수요일부터 해보려고요!!화이팅🥰🥰

용녀뱃딸
|04.01 20:56

신고 0 공감 0

컨디션이 운동보다 중요하죠~~!

튼튼45
|04.01 20:51

신고 0 공감 0

운동도 체력 조절하며 하시는게 좋은것같아요!
미라클모닝해서 운동 해요😍😍

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동