멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
지방을 뭘로 섭취하는게 좋을까요?
- 말라깽이v
- 2024.04.02 21:05 | 조회수 45 | 좋아요 1
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
지방을 뭘로 섭취하는게 좋을까요?
저탄고지 하세요?
좋은지방 채우기 쉬워요
고기를 지방이 많은 우삼겹이나 삼겹으로만 먹어도 하루치 금방차요
또 샐러드에 올오 듬뿍, 코코넛밀크 넣은 커피한잔, 나물무칠때 들기름과 들깨 듬뿍, 키토빵에 치즈나 버터곁들여서, 입 심심할때 호두나 마카다미아~
참 쉽죠 ^^
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