[다신 24기] 1일차 체중 및 운동
이전글 [2일차] 몸무게인증 + 식단 + 운동
다음글 [다신 24기] 📌 2일차 [식단+운동]
댓글 (4)
등록순|최신순|공감순
유산소 기계중에 마이 마운틴이라고 산 타듯이 걷는게 있는데 기울기를 너무 심하게 하고 걸었더니 발에 무리가 왔나 봐요 ㅠ
고맙습니다 ! ^^
아마도 평평한 운동화를 신고 오래 걷거나 달리기 좀 해서 그런 걸 거예요😢 유산소 운동을 할 때는 꼭 런닝용 운동화를 신어서 발바닥이 평평해지지 않도록 신경 쓰셔야 될 거예요😂 건강하게 오래오래 운동 하기 위해 아프지 마세요😢😍😍
아고 족저근막염 ㅠ 천천히 살살 운동하셔야겠어요ㅠ무리하지마시고요~~
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
통밀식빵으로 딸기잼 '프렌치파이' 만들기!
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
TOP으로 이동