[다신 24기] 1일차 체중 및 운동
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유산소 기계중에 마이 마운틴이라고 산 타듯이 걷는게 있는데 기울기를 너무 심하게 하고 걸었더니 발에 무리가 왔나 봐요 ㅠ
고맙습니다 ! ^^
아마도 평평한 운동화를 신고 오래 걷거나 달리기 좀 해서 그런 걸 거예요😢 유산소 운동을 할 때는 꼭 런닝용 운동화를 신어서 발바닥이 평평해지지 않도록 신경 쓰셔야 될 거예요😂 건강하게 오래오래 운동 하기 위해 아프지 마세요😢😍😍
아고 족저근막염 ㅠ 천천히 살살 운동하셔야겠어요ㅠ무리하지마시고요~~
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