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2일차 저녁식단 그리고 운동

 다신다이어터

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저녁으로는 밥 110g 닭가슴살 김치
운동끝나구 바나나2개 입니다

1시30분 등운동하구
30분 천계타구
1시간은 트레드밀 경사 15도 스피드 4.2놓구 1시간 탔네요.
내일은 피티수업있는 날..

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