다이어트

[다신24기]2일차

다신다이어터

*플라시보*
2024.04.02 23:31 | 조회수 19 | 좋아요 2

☆식단
점저: 팽이버섯+양파+참치+잡곡밥 볶음
김치, 땅콩조림, 생김, 치킨너겟
야식: 딸기, 프로틴바, 푸룬

☆운동
헬스: 등 40분
힙으뜸 슬로우버피 100개

☆밤 근무 퇴근하고 아침에 헬스장 달려가서 열심히 운동했어요ㅋㅋ피곤한데 운동하니 또 열심히 해지네요ㅎ
한숨자고 한끼 먹고 저녁에 간단히 간식 먹고 밤에 출근합니다ㅎㅎ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 2일차

다음글 [다신 24기] 2일차 식단, 운동 인증

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

*플라시보*
|04.03 14:03

신고 0 공감 0

화이팅!!

*플라시보*
|04.03 14:03

신고 0 공감 0

아침에 완전 쾌변봤어요ㅎㅎ
근데 클린식 먹어도 살은 안빠지네요ㅋㅋㅠㅠ

*플라시보*
|04.03 14:02

신고 0 공감 0

성분 좋아서 샀는데.... 맛은 진짜 별루더라구요ㅋㅋ

용녀뱃딸
|04.03 13:54

신고 0 공감 0

오~~저 프로틴바 맛있나요?

튼튼45
|04.03 08:06

신고 0 공감 0

식단 부터 운동까지 그야말로 갈생인데요😍 프로틴바랑 부르니 정말 맛있어 보여요👍 다이어트 하면서 가장 중요하다던 배변활동 푸른이 참 좋다던데 효과는 어떤가요?! 오늘도 수고하셨습니다🔥🔥🧡

개말라보고싶다
|04.03 06:36

신고 0 공감 0

하루가 알차네요👍👍👍
오늘도 힘내소서^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동