view-top

4일차 플랭크, 허벅지 운동

 다신다이어터

view-사진

* 아침 플랭크 1분4초
* 허벅지 연필꽂이 끼우고 30분씩 2번 긴장감빡
* 4일째까지 1.47Kg 감량

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신24기]5일차

다음글 [다신 24기] 4일차 체중 및 눈바디

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동