다이어트

[다신24기]5일차

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☆식단
아침: 전복밥, 꼬막무침
간식:베스킨라빈스 아이스크림 조금
점심: 단호박 스프(단호박+양파+고단백매일두유), 커피

☆운동
걷기 2시간

☆밤근무때 피곤해서 그런지 눈에 실핏줄 터져서 당분간 힘주는 운동은 피해야해서 오늘은 집 근처 산 임도로 2시간 걸었어요. 벚꽃길 걸으니 기분도 좋네요~^^
눈 괜찮아 질때까지 근력 운동은 못할거 같네요ㅠㅠ

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이야... 이정도 길이라면 전..정말 두시간을 걸을 수 있을 것같아요 너무너무 이쁘네요. 운동도 하고 풍경도 감상하고....
야근으로 너무 힘드실땐 하루 쉬어가시는 것도 참 좋습니다! 다이어트도 건강을 위해서 하는 거잖아요! 건강의 첫번재는 건강한 수면이라고 생각해요! 천천히 산책하고 휴식하시고 몸 회복하시고 나면 또 운동인증해주세요! 화이팅!

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