다이어트

까치발 들고 다리 떨기

다신다이어터

날씬해야사랑받는다
2015.01.02 15:47 | 조회수 2,289 | 좋아요 3

다리 까치발을 들고 떨면은
다리의 혈액 순환을 돕고
하체부정맥도 완화 시켜주고
근육을 풀어줘요.
그리고 습관으로 매일 30분이상 해주면은
다리라인까지 이쁘게 잡아준다네요~

대신에 신경쓰이니까 방에서 혼자서만 있을 때 ^^...

집에 자기 전에랑 일어나서 한 번 해주면 좋겠죠?

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댓글 (15)

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weirudhs
|01.06 09:49

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다리정말이쁘시네요!ㅠㅠㅠ저도얼른빼고싶네요ㅠㅠ

날씬해야사랑받는다
|01.03 12:47

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살빼자43 넹~

43*11
|01.03 01:50

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의자에앉아서 발끝만까치발들어서 바닥에대고 그냥 다리떠는거처럼 하면되는건가요??

날씬해야사랑받는다
|01.02 19:12

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dingdong 네. ㅎㅎ. 다리 운동 후에 뭉친 근육이나 부종들 완화 시켜주는데 도움주니까 운동도 하면 효과는 더 좋겠죠?

dingdong
|01.02 19:09

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Riming_ 카운터에서앉아만있지말고 이런거라도 해야겠어요 ㅎㅎ

날씬해야사랑받는다
|01.02 19:08

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일종의 펌프 행위라고 생각 하시면 될듯해요.

날씬해야사랑받는다
|01.02 19:07

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dingdong 아니요. 다리 떨어야 되요... 그래야 혈액 순환과 다리 부종 완화 해줘요.

dingdong
|01.02 19:06

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Riming_ 의자에 앉아서 까치발들고 30분정도 유지하면되는건가요??

날씬해야사랑받는다
|01.02 19:05

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dingdong 앉아서 까치발이예요 ㅎㅎ

날씬해야사랑받는다
|01.02 19:04

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ㄴ 앉아서 까치발 들고 30분 정도 해주면 되요.

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