다이어트

유산소와근력운동 병행해야하는이유

으앙쥬금
2015.01.02 15:11 | 조회수 3,693 | 좋아요 8

일단 단기간에살을뺀다고 무작정 굶고 달리시는분들이 많은데요 100프로 요요옵니다
더안좋은예는 살을빼도 탄력은하나도없고 할머니 할아버지처럼 살이처지는게문제지요

저런예는 극히 일부지만 유산소만으로 목표몸무게 도달할수는있겠지만 이쁜몸매는아니라는거죠

그저 매일 체중게오르락내리락하면서 몇그램 빠졋네 쪗네하지마시고 1kg이더나가더라도 탄력있는몸매가 훠얼씬 이쁘니 모두 운동합시다!

이런몸매한번쯤가져봐야죵 누구나 될수있습니다 홧팅!

북마크

이전글 까치발 들고 다리 떨기

다음글 알알이 곤약 후기

등록순｜최신순｜공감순

D-1
|02.08 22:18

신고 0 공감 0

첫번째사진이너무무서워요ㅠㅠ

엄디
|01.27 17:50

신고 0 공감 0

좋은정보 감사합니다!! 저도 무산소운동좀 해야겠네요

무지방
|01.15 03:42

신고 0 공감 0

저두 운동 너무귀찮아서 굶기만해서 12키로빼구 오늘부터 운동시작하려구요 요요걱정도되구 엉살쳐진것도 올려버려야겠어요ㅋㅋ

SAJn
|01.13 02:30

신고 0 공감 0

좋은 정보 감사ㄹ합니다~

꼬질이뽕
|01.12 22:38

신고 0 공감 0

감사함돵좋읏정보

융버미
|01.12 09:56

신고 0 공감 0

첫번째 징그러워요 ㅜㅜ

얍얍얍얍얍
|01.09 06:00

신고 0 공감 0

운동자극!!

꼽슬마녀
|01.06 22:30

신고 0 공감 0

멋있다ㅠㅡ 부럽고..

날씐한 다리
|01.06 16:06

신고 0 공감 0

좋은정보감사합니다

LoisHyemi
|01.06 12:20

신고 0 공감 0

세번째사진 너무 이쁘네요

다음페이지 ▶

12 3 4

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동

view-top

view-사진

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트

이전/다음페이지

읽으면 도움되는글

컬럼

20161101 텝메뉴추가