다이어트

오늘은 1시간 운동완료!!❤️
오늘도 고생했어..토닥토닥💯

*하루규칙*(10점만점)

1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 🔟
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 🔟
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 🔟

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우왕👍 하루 규칙을 만들어 두신상태에서 매일매일 체크하시다니 정말 대단하고 멋져요!!
다이어트에는 지름길이 없습니다!! 평생 조금씩 실천해서 습관으로 만들어간다고 생각하시고 조금씩 같이 걸어요!!>< 😍 정제탄수가 없는대도 정말 맛좋아보이는 식단이 인상적이에요!!>< 고생하셨습니다!