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[다신24기]1일차(24.4.6)운동+식단

자몽같은녀자
2024.04.06 23:59 | 조회수 55 | 좋아요 3

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🥗식단
점심 : 수육국밥 밥 1/3 건더기
저녁 : 새우파스타 면 1/3
간식 : 아이스라떼 1/2, 고래밥 1/3 , 토마토 중간 2개

🏋️‍♀️운동
사이클 1시간
등산 30분
걷기 50분
하체운동 40분

* 피드백
주말이라 먹고싶은걸 먹는대신 운동을 하기로 마음먹으니 먹을때도 행복감을 느끼며 먹을 수 있었고 부담이 없어서 좋았다 :)
이젠 헬스장에 개인운동하러 나가는 것도 습관이 되어가서 좋고 근력이 늘어나는 느낌이 좋다!이런 나를 더욱 사랑하자 ❣️

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댓글리스트

튼튼45
|04.07 16:59

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드시고 싶으신걸 다 드셨는데!! 900칼로리를 드셨다니!! 식욕에 감탄하고 갑니다! 저는 먹고싶은대로 먹으면 3천칼로리 나올 것 같네요 ㅋㅋㅋ맨날 식욕과의 싸움이에욤 ㅋㅋ!!>< 하체 30분 쉽지 않은데 대단하세요! 확실히 하체한 후에 인바디를 재면 바로 근력이 팍팍 늘어나 있더라구요! 한주 고생하셨고, 득근하세요!!!😍